レモングラスの使い方は料理以外にも！お風呂や虫除けにも使える!!

料理に香りづけとして活用されることが多いレモングラスですが、実は日常生活のさまざまな場面で役立つ万能ハーブです。

爽快な香りはリラックスや気分転換にぴったりで、お風呂や虫よけ、さらにはハーブティーとしても楽しめます。

ここでは料理以外の活用法をご紹介します。

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 レモングラスをバスタイムに取り入れるのがおすすめ

 フレッシュなレモングラスは熱湯で蒸らすと香りが引き立つ

生のレモングラスを刻んで熱湯を注ぐと、爽やかな香りが広がります。
その抽出液を湯船に加えれば、レモン調のすっきりとした香りに包まれ、リフレッシュ効果が期待できます。

簡単に作れるレモングラス入りのバスソルト

乾燥レモングラスと天然塩を混ぜるだけで、手作りのハーブバスソルトが完成します。
アロマオイルを数滴プラスすれば香りも長持ちし、贅沢なバスタイムが楽しめます。

レモングラスはどこで売ってる？

生のレモングラスはアジア食材店や一部のスーパーで手に入ります。
乾燥タイプや精油は、ハーブショップやネット通販で購入可能。
初めて取り入れるなら、扱いやすい乾燥ハーブやオイルから試すのがおすすめです。

レモングラスは虫よけ対策にも役立つ！

アロマオイルで作るナチュラル虫よけスプレー

レモングラスの精油は虫が嫌う香り成分を含んでおり、水や無水エタノールで薄めれば手作りの虫よけスプレーになります。

化学成分を避けたい方にもぴったりです。

生レモングラスを煮出して自家製スプレーに

フレッシュな葉を煮出し、その抽出液をスプレーボトルに移せば、手軽な虫よけスプレーに。
精油がなくても試せる方法です。

クローゼットや玄関まわりにスプレーすると効果的

自作のスプレーは肌だけでなく、衣類や収納スペースにも活用できます。
クローゼットや玄関まわりに吹きかければ、防虫対策としても安心です。

妊娠中やアレルギー体質の方は使用に注意

レモングラス精油は妊婦への使用を避けるべきとされており、またイネ科アレルギーを持つ方も注意が必要です。
使う際は必ず体質に合うか確認し、パッチテストを行いましょう。

レモングラスを飲み物で楽しむ方法

ハーブティーとして期待できるリラックス＆デトックス効果

レモングラスティーは胃腸をいたわり、気持ちを落ち着かせるとされます。
ノンカフェインなので、寝る前にも安心して飲めるのが魅力です。

食用レモングラスを使ったお茶の作り方

生のレモングラスを刻んで熱湯を注ぐと、爽やかな香りのお茶が完成します。
乾燥タイプであればティーポットに入れて蒸らすだけ。
クセが少なく飲みやすいので、日常的に取り入れやすいハーブティーです。

 市販で買えるおすすめアイテム （楽天で人気の商品からピックアップ）

リーフ＆ボタニクス バスソルト レモングラス

入浴時に手軽に使える40gのバスソルト。
レモングラス精油が配合され、爽やかな香りとともに肌を引き締める効果も期待できます。
レビューでも人気があり、さっと使える点が魅力です。

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 NOW Foods レモングラス精油

コスパが高く、精油の容量もたっぷり。
虫除けスプレーやバスオイル、ディフューザーなど、幅広い使い方が可能です。
楽天でのレビュー件数も多く、信頼されている一品です。

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レモングラスを使う際の注意点まとめ

*妊娠中や授乳中の方は使用を控えるか医師に相談

*イネ科アレルギーのある方はパッチテストを必ず行う

*子どもや敏感肌の方には必ず十分に希釈して使用する

*精油は直射日光・高温多湿を避けて保存

*誤飲防止のため、精油は必ずラベルを貼って安全に保管

レモングラスの使い方は料理以外にも！お風呂や虫除けにも使える!! まとめ

レモングラスは料理に限らず、

* お風呂に入れてリラックス
* 虫よけスプレーとして活用
* ハーブティーで健康維持

といった多彩な使い方ができる万能ハーブです。
さらに楽天市場には手軽に取り入れられる商品も多く揃っているので、生活スタイルに合わせて活用してみてください。

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